Почему одной цифры на этикетке недостаточно
Размер обычно записывают числом и буквой, например 75C. Число обозначает размер пояса, буква показывает объём чашки относительно пояса. Поэтому чашка C в размерах 70C и 85C не одинаковая по объёму: она соотносится с разным обхватом под грудью
У производителей могут различаться таблицы, лекала и маркировка. На посадку также влияют форма чашек, ширина косточек, эластичность ткани и глубина выреза. Снятые мерки помогают выбрать подходящий диапазон, но окончательный ответ даёт примерка конкретной модели
Если вы выбираете бельё для занятий, учитывайте ещё и уровень поддержки: повседневная модель может быть неудобна при прыжках и беге. О том, как подобрать бельё для нагрузки, читайте в статье как выбрать спортивный бюстгальтер
Как снять мерки пошагово
Возьмите мягкую сантиметровую ленту и встаньте перед зеркалом. Измеряйте на голое тело или в тонком бюстгальтере без поролона и эффекта push-up. Лента должна лежать ровно, не перекручиваться и не вдавливаться в кожу
- Измерьте обхват под грудью. Проведите ленту прямо под грудью, параллельно полу. Она должна прилегать плотно, но не мешать спокойно дышать. Запишите результат в сантиметрах
- Измерьте обхват груди по самой выступающей части. Держите ленту горизонтально и не сдавливайте грудь. Стойте прямо, дышите обычно, не поднимайте руки во время измерения
- Запишите оба значения и вычтите обхват под грудью из обхвата груди. Разница понадобится для примерного выбора чашки
Сделайте каждое измерение дважды. Если значения отличаются, проверьте, не наклонена ли лента. При заметной асимметрии ориентируйтесь на более полную грудь и оценивайте посадку обеих чашек отдельно
Таблица размеров: как найти ориентир
Сначала по обхвату под грудью выберите ближайший размер пояса. Это примерная европейская сетка: границы у разных марок могут сдвигаться, поэтому перед покупкой сверьтесь с таблицей конкретного производителя
- Обхват под грудью 63-67 см: пояс 65
- Обхват под грудью 68-72 см: пояс 70
- Обхват под грудью 73-77 см: пояс 75
- Обхват под грудью 78-82 см: пояс 80
- Обхват под грудью 83-87 см: пояс 85
- Обхват под грудью 88-92 см: пояс 90
Для примерного выбора чашки используйте разницу между обхватом груди и обхватом под грудью. Это ориентировочные интервалы, а не единый стандарт для всех брендов
- 10-12 см: AA
- 12-14 см: A
- 14-16 см: B
- 16-18 см: C
- 18-20 см: D
- 20-22 см: E
- 22-24 см: F
Например, при обхвате под грудью 74 см и обхвате груди 91 см разница составляет 17 см. Начните примерку с пояса 75 и чашки C, затем проверьте посадку. Если таблица бренда предлагает другую букву, ориентируйтесь на неё и на ощущения при примерке
Как понять, что бюстгальтер сидит правильно
Примеряйте новый бюстгальтер на крайние, самые свободные крючки. По мере растяжения пояса застёжку можно будет переставлять. После застёгивания слегка наклонитесь вперёд, уложите грудь в чашки и поправьте ткань у подмышек
- Пояс проходит ровно по спине и не ползёт вверх. Основную поддержку обеспечивает именно пояс, а не бретели
- Чашка полностью вмещает грудь: ткань не врезается сверху и по бокам, внутри не остаётся заметных пустот
- Косточки повторяют основание груди и не давят на саму грудь. Перемычка между чашками, если она предусмотрена моделью, прилегает к грудине
- Бретели не спадают и не оставляют болезненных следов. Они помогают удерживать чашки, но не должны брать на себя всю нагрузку
- Вы можете свободно дышать, поднять руки и подвигаться. Бюстгальтер не должен колоть, натирать или причинять боль
Если пояс поднимается на спине, он может быть слишком свободным. Если он сильно сдавливает или косточки лежат на ткани груди, попробуйте другую посадку или модель. После нескольких минут движения проверьте, не сместились ли чашки и пояс
Частые ошибки и соседние размеры
Не затягивайте ленту слишком сильно и не измеряйте поверх плотного бюстгальтера. Ещё одна распространённая ошибка: подбирать только по букве чашки или считать, что большой объём груди всегда означает большую букву. Буква работает только вместе с числом пояса
Если чашка подходит, а пояс свободен, можно примерить пояс на размер меньше и чашку на букву больше. Если пояс тесен, попробуйте размер пояса больше и чашку на букву меньше. Например, 70D, 75C и 80B считаются близкими по объёму чашки, но отличаются посадкой пояса. Это так называемые соседние размеры, они подходят не всем
Если размер по таблице подходит, но в чашке есть заломы, край врезается или косточки давят, дело может быть в форме модели. Попробуйте чашку другого кроя, а не только другую цифру. Разница в строении груди нормальна, поэтому двум женщинам с одинаковыми мерками могут подойти разные модели
Когда стоит повторить измерения
Перемерьтесь, если привычный бюстгальтер стал заметно тесным или свободным, изменились вес или объём груди, либо вы давно не обновляли бельё. В течение менструального цикла грудь у некоторых женщин временно становится чувствительнее или полнее, поэтому при сомнениях можно повторить измерения в другой день
Во время беременности и грудного вскармливания размер и чувствительность груди могут меняться. Подбирайте бельё заново по комфорту и не выбирайте тесную модель. Если изменения сохраняются, сопровождаются болью, уплотнением или необычными выделениями из соска, обсудите это с врачом. Памятка о самостоятельном наблюдении за грудью есть в статье как проверить грудь самостоятельно
При снижении веса грудь тоже может менять объём, но невозможно заранее выбрать бельё, которое полностью предотвратит эти изменения. Об этом подробнее рассказано в материале как сохранить грудь при похудении
Коротко о главном
- Измерьте обхват под грудью и по самой выступающей части груди
- Вычтите первое значение из второго и используйте разницу для выбора ориентировочной чашки
- Сверьтесь с таблицей производителя: маркировка и посадка могут отличаться
- Проверьте пояс, чашки, косточки и бретели в движении
- Если бельё причиняет боль или грудь заметно изменилась, не ограничивайтесь сменой размера и обратитесь к врачу
Источники
- ISO 8559-1:2017, определения антропометрических измерений тела для проектирования одежды
- Таблицы размеров и рекомендации по снятию мерок производителей нижнего белья
- Памятки медицинских организаций о наблюдении за изменениями молочных желёз и обращении к врачу
Частые вопросы
Можно ли определить размер бюстгальтера только по обхвату груди?
Нет, одного значения недостаточно. Нужны обхват под грудью и обхват по самой выступающей части груди, после чего можно выбрать примерный пояс и чашку
Нужно ли округлять мерки?
Запишите измерения точно, а затем сопоставьте их с сеткой бренда. Не округляйте автоматически вверх или вниз: у производителей могут быть разные границы размеров
Почему размер по таблице не подошёл?
Таблица даёт ориентир, а не гарантирует идеальную посадку. На неё влияют форма чашки, лекало, ткань и индивидуальная форма груди, поэтому иногда приходится примерить соседний размер или другую модель
Как часто нужно измерять размер груди?
Повторите измерения, если изменились вес или объём груди, бельё стало неудобным или вы давно не проверяли размер. Временные изменения могут происходить и в течение менструального цикла
Как понять, что чашка мала?
Грудь выпирает сверху или по бокам, ткань врезается, а косточка давит на грудь, а не проходит вокруг неё. Попробуйте чашку больше или другую форму модели