Видеотренировки
·01
12 тренировок
в месяц
30 минут, 3 раза в неделю. Можно дома, без инвентаря
ädemi
Онлайн-марафон
для тебя и твоего тела
Месяц тренировок, питания и поддержки тренера – в одной группе с сотнями женщин. Стартуем вместе и доводим до конца
523 уже в листе ожидания
01 / О марафоне
Месяц совместной
Месяц совместной
работы над собой –
в твоём телефоне
Каждый месяц запускаем новую группу с единым расписанием тренировок, общим меню и чатом с тренером. Не курс «когда захочешь» – марафон, который проходишь синхронно с сотнями женщин
02 / Что внутри
Программа марафона
12 тренировок
Тренер
·02
Чат с тренером 24/7
Q&A-сессии 3 раза в неделю. Спроси про технику, питание и всё, что мешает прогрессу
Питание
·03
Меню с рецептами
На каждую неделю марафона. Простые рецепты под местные продукты
Бонус
·04
Ценные призы
Каждый месяц разыгрываем подарки от партнёров среди участниц потока
100%
онлайн-формат
без офлайн-встреч
без офлайн-встреч
1
общая группа
на весь поток
на весь поток
∞
новый поток
каждый месяц
каждый месяц
30мин
средняя длительность
одной тренировки
одной тренировки
03 / Неделя
Единый ритм для всех
Контент выходит синхронно для всей группы. Смотреть и тренироваться можно в удобное время – главное, не терять темп недели
Понедельник01
Тренировка
Сила и тонус · 35 мин
Вторник02
Q&A с тренером
Прямой эфир в чате
Среда03
Тренировка
Кардио · 40 мин
Четверг04
Q&A с тренером
Питание и восстановление
Пятница05
Тренировка
Растяжка · 30 мин
Суббота06
Меню недели
Список покупок и рецепты
Воскресенье07
Отдых
Чат и общение
04 / Тариф
Один план. Без сюрпризов
Ежемесячная подписка
ademi
Полный доступ к марафону, питанию, тренеру и общему чату группы
- Доступ к потоку текущего месяца
- 12 видеотренировок и недельные планы питания
- Q&A с тренером и общий чат группы
- Участие в ежемесячных розыгрышах призов
- Отмена в любой момент
1 990 ₸
/ месяц
Списание начнётся в день старта потока. До запуска приложения – никаких платежей
05 / FAQ
Вопросы, которые задают чаще всего
Когда стартует ближайший поток?
Каждый месяц набираем новую группу. Точную дату ближайшего потока пришлём всем, кто оставил заявку – первыми
Что если я начинающая?
Программа подходит без подготовки. Тренер показывает упрощённые варианты упражнений и подсказывает в чате, если что-то не получается
Можно ли проходить в своём темпе?
Контент выходит синхронно для всей группы, но смотреть и тренироваться можно когда удобно. Главное – оставаться в ритме недели
Нужен ли инвентарь?
Понадобится минимум: коврик, пара лёгких гантелей или бутылок воды и резинка-эспандер. Всё помещается в один пакет
Где будет проходить общение?
Внутри приложения – общий чат потока с участницами и тренером. Q&A-сессии тоже там
Места ограничены
Стань частью
Стань частью
первого потока
Оставь email и телефон – мы напишем, когда откроется регистрация в группу